SOPHROLOGIE
Mélanie Pauly bénéficie d’une solide expérience dans l’accompagnement des individus dans leur parcours de vie et leur carrière. Elle est diplômée en psychologie et en sophrologie, et elle continue de se former régulièrement pour enrichir ses compétences et rester à la pointe des meilleures pratiques de thérapie brève dans son domaine. Ainsi, l’énergie La Ho Chi s’est initié dans son quotidien avec la perte de la vue en 2018 tout comme les neurosciences et la psychologie positive l’ont toujours intéressées.
Les objectifs des accompagnements sont divers avec pour fil conducteur la gestion des émotions. Gérer son stress, éliminer la fatigue, prendre du recul, installer du calme, instaurer la vitalité, activer une attitude positive, se connaître et gérer ses émotions, renforcer sa confiance en soi, faire briller son estime de soi, se préparer à des examens, vivre sereinement face à l’adversité, développer son potentiel, renforcer son métabolisme…
Le protocole individuel en sophrologie fait traverser 4 étapes pour permettre d’atteindre l’objectif de l’individu définit au démarrage :
- Chasser les frustrations
Les colères qu’engendrent la surpression, la charge mentale
- Installer du positif
Par l’apaisement de son mental et visualiser les réussites, les pépites pour gagner en sérénité et ainsi faire des choix conscients.
- Voir dans les difficultés des opportunités
Lâcher prise, se Libérer pour transformer votre regard et voir dans les difficultés les opportunités
- Instaurer un équilibre de vie
Mettre en oeuvre un équilibre de vie et donner du sens à ses actions.
La sophrologie analytique offre de nombreux bénéfices :
- Exploration en profondeur de l’inconscient : En travaillant avec les symboles et les images, elle permet d’explorer les couches profondes de l’esprit pour mieux comprendre les causes sous-jacentes des problèmes.
- Libération des blocages émotionnels : Elle aide à identifier et à libérer les émotions refoulées, favorisant ainsi un soulagement des tensions psychologiques et un meilleur équilibre émotionnel.
- Transformation personnelle : Grâce à une prise de conscience accrue de soi-même et de ses schémas de pensée, elle favorise le développement personnel et la croissance spirituelle, conduisant à une vie plus épanouie.
- Renforcement de la résilience : En apprenant à mieux gérer le stress, l’anxiété et les défis de la vie quotidienne, elle renforce la capacité à faire face aux difficultés avec calme et sérénité, favorisant ainsi un bien-être global.
Alors si vos émotions vous chahutent, il y a la possibilité d’en faire des alliés par la compréhension et le retour à soi. Je me tiens à votre disposition.